よく疲れ顔に見られてしまう・・・。
顔色が悪いような気がする・・・。
このようなことに心当たりがある方はくすみが原因かも。
しかし、くすみとはいっても結局どういうものなのかイマイチぴんときていないという方もいるのではないでしょうか？
この記事では、くすみとはそもそもなんなのか今さら聞けない基本的な情報をまとめてみました。
くすみとは
くすみとは肌の透明感やツヤが失われて暗く見えてしまう状態を指します。
- 首と比べて顔の肌色が暗い
- 肌にツヤがない
- メイクをしても顔色の悪さがわかる
- ファンデーションの色が浮くようになった
- メイクのりが悪くなったと感じる
これらに当てはまるなら要注意！
乾燥やターンオーバーの乱れなど、くすみを引き起こす原因は一つではありません。
放っておくとシワやシミなどの肌トラブルにつながってしまうので、気が付いたらすぐに対処することが大切です。
くすみの種類は主に5つ！どんな対策がある？
くすみは種類に合わせた対策をおこなうことも大切です。
ここではくすみの主な種類と対策について見ていきましょう。
1.血行不良によるくすみ
血行不良で血液やリンパの流れが悪くなると、肌の細胞に栄養がとどきにくくなります。
その結果、老廃物が滞ってしまい顔色が悪く見えたり肌ツヤが低下したりしてくすみにつながります。
むくみやすい人、目の下のクマがひどい人は血行不良の可能性が高いので要注意です。
対策方法
- スキンケアの時にマッサージを加える
- 適度な運動をする
- バランスの取れた食事をとる
- 入浴などで体を温める
- 体を温める生姜や根菜類を食べる
2.紫外線によるくすみ
シミができるメカニズムと同じ原因です。
紫外線を受けると肌内部のメラニンが増加してしまいます。
ターンオーバーの乱れなどの理由からメラニンが留まってしまうとくすみを引き起こします。
対策方法
- 外出時はかならず日焼け止めを塗る
- UVカット効果のある化粧下地を塗る
- 日頃から過剰な紫外線を浴びないようにする
3.乾燥によるくすみ
乾燥して肌表面のキメが悪くなると、細かな凹凸をつくりだしその影がくすみを作り出してしまいます。
エアコンの効いた室内にいたり、加齢などが原因で肌の水分量が低下してしまうので保湿ケアが重要です。
キメが整っている肌は表面がツルンとしているので光を反射してツヤがあるように見えます。
対策方法
- 部屋を加湿する
- エアコンを控えめにする
- 化粧水をたっぷりつける
- 適度に油分が入ったクリームやオイルでフタをする
4.角質によるくすみ
ターンオーバーの乱れで古い角質が排出されずに肌表面に残ってしまうと肌がごわつきくすみを生み出します。
角質肥厚とも呼ばれる状態で、肌質が硬くなり透明感も失われます。
むりに古い角質を落とそうとすると悪化するので注意しましょう。
対策方法
- ヒアルロン酸やコラーゲンなどが入っている洗顔料を選ぶ
- 保湿ケアをしっかりする
- 質の良い睡眠を十分にとる
- 不規則な生活習慣を見直す
5.糖化によるくすみ
白米、砂糖、麺類などの糖質が体内に蓄積するとAGEs（最終糖化生成物）に変質し、黄ぐすみを引き起こします。
黄ぐすみとは顔色が黄色っぽく透明感がない状態のことをいいます。
パスタなどの炭水化物や、甘いお菓子や飲み物をよく摂るいう人は要注意です。
対策方法
- 過剰な糖質摂取を控える
- 食事をするときは血糖値を上げないよう野菜から食べる
- おやつにはナッツ類を選ぶ
- 食後1時間以内に運動する
くすみ対策におすすめのアイテム3選
1.カネボウ化粧品 リサージ ディープ クリーンパウダー
内容量：0.4g×30個入り
潤いを守りながら透明感のある肌に洗い上げる洗顔料です。
きめ細かな泡で、余分な皮脂や毛穴汚れ、古い角質を取り除いてくれます。
無香料、無着色、弱酸性でできているためお肌にやさしくケアできます。
2.資生堂 HAKU メラノシールドマスク
内容量：30ml（1袋）
メラニンの抑制と排出に着目した薬用美白マスクです。
くすみやシミができやすい部分を集中ケアして、みずみずしく透明感に満ちた肌へと導きます。
シートは上下に分かれていて、顔の凹凸にぴったりと密着しやすくなっています。
3.MTG ReFa Mist
内容量：10ml×2個
炭酸ミストで立体美を仕立て上げる小顔整体ファンデです。
高濃度炭酸を閉じ込めた炭酸ゲルと、シンクロパウダーが小顔印象をつくりだします。
スキンケア効果とメリハリのある顔立ちを持続させる革新のベースメイクです。
くすみ改善におすすめの化粧品3選
1.富士フイルム アスタリフト ホワイト ブライト ローション
内容量：18ml（その他4点セット）
独自美白成分ナノAHA+が狙った場所にとどく美白ローションです。
美白ケアをしながら、角層をみずみずしく整え、ハリとうるおいもキープしてくれます。
公式サイトではお試しキットが用意されているのでお得にライン使いを試すことができます。
2.コーセー 薬用 雪肌精
内容量：500ml
ハトムギ、トウキ、メロスリアなどの和漢植物を使用した薬用ローションです。
肌にうるおいを与え、カサついた肌のキメを整えてくれます。
さっぱりとした使い心地で、透明感のある肌へと導きます。
3.IGNIS イグニス ホワイトニング ローション
内容量：200ml
にごりのないさえた肌へと導いてくれる薬用美白化粧水です。
とろみのあるテクスチャーで、みずみずしい透明感を育みます。
使うたびに清らかなうるおいが目に見えるようになります。
プロの技術でくすみを解消する方法の種類
ジェルピーリング
ジェルピーリングはフルーツ酸配合のジェルを顔になじませて、くるくるマッサージするというものです。
たまった角質を取り除き、肌本来の透明感を引き出すことができます。
フェイシャルトリートメント
フェイシャルトリートメントはクリームで肌を保護して、マッサージで顔筋をほぐしていくというものです。
心地よく血流を促し、毛穴の汚れや余分な老廃物を除去することでキメを整えていきます。
イオン導入
イオン導入は微弱電流の反発力でVC美容液を肌の深くまで導入するというものです。
コラーゲンの生成を助けたり、メラニン色素を抑制してターンオーバーを促進する効果が期待できます。
石膏パック
石膏パックは皮膚を約40℃に温めて血流を促すというものです。
うるおい浸透クリームやシートマスクを顔に乗せ、その上から石膏パックを塗り、約10分ほど放置します。
まとめ
今回は、くすみとはについて詳しく見てきました。
なんとなく顔色が暗く見えるからくすみ…と思っていた人も多いはず。
くすみと一言でいっても複数の原因や種類があったのですね。
放っておくとさまざまな肌トラブルにつながってしまうので、早めのケアが大切です。
くすみの種類に合わせて対策をおこない、透明感のある肌を目指しましょう。
