「ビタミンB群」一覧

美白について調べていると、豆乳は美白できる食べ物の中でもとくに効果的とのウワサを発見しました。たしかに毎日の健康や美容のために豆乳を飲んでいるという芸能人やモデルさんは見かけますが…。美白できる一番の食べ物というのは本当なのでしょうか？